您当前的位置:首页 >> 糖尿病常识
我用这5个方法保护我的血管健康,患糖尿病45年没有严重并发症,77岁身体棒棒哒
发布时间:2019-5-27 15:39:58 点击数:107
 

 邓焕新 糖尿病之友

 

人体内大小血管遍布全身,担负着为全身各个组织系统输送营养物质的重任。

糖尿病患者只有保护好身体的大小血管,才能确保五脏六腑、四肢百骸的正常运转,也才能延缓糖尿病并发症的发生发展和恶化,提高生活质量,延长预期寿命。

我患糖尿病已经45年,患过很多次糖尿病并发症,但由于治疗得当,没有严重的糖尿病并发症, 77岁了身体还很好,我对保护血管健康有自己的见解,在此与读者朋友分享。

引起血管堵塞的原因

我已与病尿病打了45年的“交道”,从多年实践中体会到引起血管堵塞的原因很多,主要原因有以下4种:

1.血管老化。糖尿病患者随着年龄的增长,血管逐渐老化,血管弹性逐步减弱,血管壁不断增厚,输送营养物质的通道越来越狭窄。

2.血液黏稠。糖尿病患者血糖、血压、血脂一般会超标,血液黏稠,容易堵塞血管。

3.气血匮乏。糖尿病患者需要严格控制饮食,营养摄入不足,气血亏虚,气虚乏力,不能很好地推动血液循环。《黄帝内经》中记载:“人体气血相依,血由气生,气由血化。血为气之母,气为血之帅”。

气虚乏力,则血行不畅,血亏则气不能化,气血双亏,血管瘀阻。

4.运动锻练少。糖尿病患者一般体虚无力,运动锻练机会不多,外出活动少,出汗的机会更少,体内垃圾瘀积,经络血管不畅。

血管堵塞的危害

两千多年前的《黄帝内经》告诉我们:“通则不痛,痛则不通”。

人的身体像大树一样,只有树根源源不断地给大树输送养分,大树才会枝繁叶荗。

如果缺水缺肥,大树就会干枯而死。

人体若血管堵塞,身体各个组织器官得不到营养物质的滋养就会坏死。

若堵塞大脑就会发生脑梗死,堵塞心脏就会发生心肌梗死,堵塞肾脏就会出现肾衰,堵塞眼晴就会出现白内障或视网膜病变,堵塞下肢就会发生动脉曲张或坏疽。

据权威资料报导,我国有心脑血管病人2.9亿人,高血压患者2.7亿人。其中脑卒中1300万,冠心病人1100万,心力衰竭450万,风心病人250万,先无性心脏病人200万。

2016年用于心脑血管病的医药费高达5000多亿元。因心脑血管病致死者占死亡人口60%以上,成了人类的头号“杀手”。

我防治血管堵塞的5项措施

血管堵塞是多因素造成的,因此在防治上应该采取多管齐下,综合治理的措施。

1. 控制高血糖

血糖高引起血的黏稠度增高,血液长期黏附在血管壁上,使血管缺乏弹性,血管壁增厚变脆,容易破裂。几十年来我把控制高血糖放在保护血管的首位。

坚持低糖、低脂、低盐、高蛋白、高膳食纤维饮食,把空腹血糖、餐后两小时血糖、血脂和糖化血红蛋白等都控制在“良好”范围之内。

2.坚持运动锻炼

法国思想家、哲学家伏尔泰说:“生命在于运动”。我牢记他的教导,长期坚持运动锻炼,清早醒来就在床上练《铁裆功》,对全身进行按摩。

下床洗漱后做《健身功》,从上至下,由内到外进行拍打习练。

早餐、晚餐后到树下或溪边散步,风雨无阻,长期坚持。通过运动锻炼达到了降糖减肥的目的。我身高1.58米,体重一直保持在56公斤左右。

3.服用活血化瘀的药物

中医学说:“气血不通,百病丛生”。为了疏通气血。我平时经常交替服用活血化瘀之类的中药。

据权威资料报导:丹参能活血祛瘀,除烦安神。三七能止血散瘀。人参有双向调节作用,能补五脏、安精神。黄芪被称为“补气之王”,能补肺气、胃气,止口喝,治便秘。当归可以补一切血虚,有补血、活血的双重功效。

以上这些中药我经常服用,对疏通筋络血管效果很好。

4.适当多饮水

水是人体七大营养物质之一,约占成年人体体重的2/3,是人体体液的主要组成部分,在营养物质运输中起介质作用,是人体各组织器官的润滑剂,机体一旦丢失20%的水,人就无法维持生命。

我十分重视补水。一般早上起床后喝1杯菊花茶,晚上睡前喝1杯温开水,每天饮水不少于2500毫升。

5.注重监测

监测是及时了解气血状况的“透视镜”和“晴雨表”。为了确切掌握身体气血流通情况,我买了血糖仪、血压计,自已在家里监测血糖、血压,到药店测量体重、腰围,一个季度到正规医院检测一次糖化血红蛋白、血常规和血流变等,发现病变及时采取措施进行治疗。

由于我坚持作到以上5点,现在77岁了,气血流通,心脑血管正常,体检血压为130/70毫米汞柱,医生夸我是”老年人的年龄,青年人的血压”。

我把我这些年摸索的经验介绍给大家,给大家预防糖尿病并发症提供一种思路。

作者:邓焕新

怀化市糖尿病康复协会荣誉会长

中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委

中国老年保健协会糖尿病专业委员会理事

 
 
 
 
 
 
糖尿病特色专科
糖尿病肾病特色专科
糖尿病心血管病特色专科
糖尿病脑血管病特色专科
糖尿病神经变性特色专科
糖尿病眼病特色专科
痔瘘科
针灸推拿理疗科
慢性、疑难病科
其它服务
公司简介 | 客户中心 | 联系我们 | 给我留言 | 加入收藏 | 设为首页
E-mail:doctor@yttnb.com Copyright © All Rights Reserved 烟台国医糖尿病医院 版权所有
地址:山东省烟台经济技术开发区珠江路30号 邮编:264006 网站建设胶东在线